❖トレーニング

◆トゥータップ(Toe Tap)~1人でできるボールタッチトレーニング

※ 小学校低学年が読みやすいように、ふりがなをたくさんつけています。

◆ トゥータップ(Toe Tap)

◎ ふつうのスピード


■ リズム良(よ)く。
■ 片足(かたあし)でタッチしたら、すぐに逆(ぎゃく)の足(あし)を上げる。
■ 足(あし)の内側(うちがわ)(インサイド)でのボールタッチの感(かん)じを身(み)につける。
■ どのぐらいの力で蹴(け)れば、リズム良(よ)く続(つづ)けられるか?考(かんが)えながらやってみてください。

【動画引用元】
【ドリブル 練習】1日10分!ボールタッチを極める練習 25種 【 ball touch drills soccer football】

◎ スロー

◎ 大きく拡大(かくだい)

◎ ボールが当(あ)たってる所(ところ)


◯ 土ふまずの内側(うちがわ)(インサイド)
❌ かかとの内側(うちがわ)
△ つま先(さき)の内側(うちがわ)

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