※ 小学校低学年が読みやすいように、ふりがなをたくさんつけています。
◆ 両足（りょうあし）プルプッシュ インサイド（Both Feet Pull Push Inside）
◎ ふつうのスピード
■ 足（あし）のウラガワでボールにタッチして、逆（ぎゃく）の足の方へ引（ひ）いてくる。
■ 逆足（ぎゃくあし）のインサイド（土ふまずのうちがわ）で、ボールを押（お）しだす。
■ 押（お）しだしたボールを、また足のウラガワでタッチして、逆（ぎゃく）の足の方へ引（ひ）いてくる。
■ これのくり返（かえ）し。
■ リズム良（よ）く。
■ 足（あし）のウラガワ（ソウル）でのボールを引（ひ）いてくるタッチの感（かん）じを身（み）につける。
■ インサイド（土ふまずのうちがわ）で、軽（かる）くボールを押しだす感（かん）じを身（み）につける。
◎ 試合（しあい）でよくつかいます
■ 足（あし）のウラガワ（ソウル）でボールを引（ひ）く動（うご）きは、試合（しあい）でよく使（つか）います。
■ 相手（あいて）の足がボールにのびてきたのを引いてかわすので、すごいスピードと反射神経（はんしゃしんけい）が必要（ひつよう）。
■ ボールを引く動きは、無意識（むいしき）にできるようになるまで、練習（れんしゅう）してみて下さい。
■ 試合（しあい）で相手（あいて）の足（あし）をかわせなければ、まだまだ練習（れんしゅう）がたりてません。
■ 左足（ひだりあし）でボールを引くのはむずかしいけど、右足（みぎあし）と同じぐらいできるようになりましょう。
【動画引用元】
【ドリブル 練習】1日10分！ボールタッチを極める練習 25種 【 ball touch drills soccer football】
◎ スロー
◎ 大きく拡大（かくだい）
■ 立っている足（あし）⇒ 体重（たいじゅう）をのせる。
■ ボールをタッチしている足（あし）⇒ 体重（たいじゅう）をのせない。
■ 足のウラでボールにタッチする時は、ボールにのせている足に体重（たいじゅう）をかけないことが大切（たいせつ）。
■ 立っている方の足（じく足）1本だけで、しっかり立てていないと、ボールに体重がのって、こけてしまいます。
■ じく足１本だけで立てているから、もう１本の足はやわらかく自由（じゆう）にボールにタッチすることができます。
■ ボールにのってコケる人は、片足（かたあし）に体重（たいじゅう）がしっかりのっているかを、たしかめてみて下さい。
■ 目をつぶって、片足（かたあし）だけで立つ練習（れんしゅう）なんかも、してみるといいです。
◎ ボールが当（あ）たってる所（ところ）
△ つま先（さき）のゆび
◯ つま先（さき）のすぐ下
❌ 土ふまず
❌ かかとのウラガワ
■ 足のウラガワは、つま先（さき）がわの方が器用（きよう）にボールタッチできます。
・サッカーが上手（うま）い人 ⇒ つま先がわでボールにタッチ
・サッカーが下手（へた）な人 ⇒ かかとがわでボールにタッチ