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❖トレーニング

◆スライド・トゥータップ(Slide Toe Tap)~1人でできるボールタッチトレーニング

[no_toc]※ 小学校低学年でも読みやすいように、ふりがなをたくさんつけています。

◆ スライド・トゥータップ(Slide Toe Tap)

◎ ふつうのスピード

◎ スロー

【動画引用元】
【ドリブル 練習】1日10分!ボールタッチを極める練習 25種 【 ball touch drills soccer football】

■ トゥータップの動(うご)きとスライドという動(うご)きを合体(がったい)させています。

■ トゥータップの動き


■ トゥータップについては、こちらのページを読(よ)んでみてください。

■ スライドの動き


■ 横(よこ)からころがってくるボールを、足のウラでキャッチします。
■ ボールの上においた足をそとがわに下ろします。
■ ボールはインサイド(土ふまずのうちがわ)にあるので、そのままトゥータップをまたはじめます。
■ 足のウラでボールをキャッチできれば、ボールにそって外がわに足を下ろす動(うご)きはカンタンだと思(おも)います。
■ 最初(さいしょ)は、タッチする順番(じゅんばん)がおぼえられず、まちがいますが、ゆっくりやってリズムがわかったら、ふつうのスピードでやってみて下さい。

◎ ボールが当(あ)たってる所(ところ)

・足のウラ(ソウル)

△ つま先(さき)のゆび
◯ つま先(さき)のすぐ下
❌ 土ふまず
❌ かかとのウラガワ

■ 足のウラガワは、つま先(さき)がわの方が器用(きよう)にボールタッチできます。
・サッカーが上手(うま)い人 ⇒ つま先がわでボールにタッチ
・サッカーが下手(へた)な人 ⇒ かかとがわでボールにタッチ

・足のうちがわ(インサイド)

◯ 土ふまずの内側(うちがわ)(インサイド)
❌ かかとの内側(うちがわ)
△ つま先(さき)の内側(うちがわ)

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